Sie haben sich als Ziel gesetzt, endlich mehr Sport zu treiben, weil Sie vielleicht etwas abnehmen möchten, mehr Muskeln aufbauen möchten, einfach etwas Bewegung in Ihrem Leben brauchen? Aber sie verlieren jedoch immer die Lust , weil Sie oft immer noch keinen Erfolg sehen. Kommen Sie in unser Kosmetiksalon und Fitnessstudio Club 21 forever, in Berlin Chalottenburg und führen Sie gemeinsam mit Aleksej das Vibrationstraining durch.

Vibrationstraining – was bringt mir das?

Das ist auch eine sehr gute Frage. Bei einem Training auf der Vibrationsplatte, steigert sich Ihre Muskelkraft. Sie arbeiten an Ihrer Koordination und Ihrem Gleichgewicht. Da viel Energie verbraucht wird, verlieren Sie auch schneller an Gewicht. Durch erhöhten Muskelaufbau und mehr Kraft in Ihrer Muskulatur, gewinnen Sie einen stärkeren Rücken und dadurch eine aufrechte Haltung. Es gibt noch viele weitere positive Effekte auf Ihren Körper, wenn Sie auf einer Vibrationsplatte trainieren. Diese wird Ihnen unser Personaltrainer natürlich beim ersten Besuch erklären und eventuell mit Ihnen ein Paar Übungen durchführen.
Vibrationstraningdauer: 30 Minuten.

Aleksej Pernizkij

Aleksej Pernizkij

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Vibrationsprogramme

Sie führen viele unterschiedliche Übungen durch innerhalb von 30 Minuten. Sollten Sie noch nie auf einer Vibrationsplatte (G Platte) gestanden haben, so empfehlen wir Ihnen unser 21 Tage Testprogramm durchzuführen, wenn es Ihnen gefällt, so können Sie zwischen verschiedenen Programmen wählen, die sich in Ihrer Länge unterscheiden, also ob sie ein paar Monate oder doch eher über Jahre mit uns und bei uns trainieren wollen.

Wir lassen Sie nicht allein

Stets begleitet Sie unser Personal Trainer Aleksej Pernizkij bei Ihrem Training, er zeigt Ihnen wie man die Übungen ausführt und achtet darauf, ob Sie es auch richtig machen, und korrigiert, wenn es drauf ankommt, Ihre Fehler. Er weiß welche Übungen am effektivsten sind und passt diese an Ihren Stand an, denn es ist wichtig zu beachten, ob Sie Anfänger, oder doch schon eher länger im Sport aktiv sind.